Durante le feste natalizie è facile esagerare  con panettoni, pandori, cioccolata, torrone e altri dolcetti oltre che con piatti elaborati ricchi di grassi e carboidrati e spesso con vini e spumante. E’ normale che questo possa portare ad un aumento di peso ma per non rischiare di aggravare il nostro stato fisico, è

La  dieta chetogenica viene generalmente adottata per un periodo  di 4 settimane ma la durata può variare in base all’ obiettivo da raggiungere. Dopo, nella maggioranza dei casi, è fondamentale reintrodurre i carboidrati ma questo passaggio deve essere graduale per non causare sbalzi glicemici e per abituare